2019-03-13

前にも書きましたが、私はご飯を炊く時は、食物繊維やビタミンを摂るために雑穀米にしてるんです。 夜ご飯では野菜を摂るようにはしてるんですが、朝と昼は簡単に済ますので野菜不足。 食生活が偏らないようにと、雑穀米なら一度にたくさん炊いて冷凍してお...