土曜の昨日は暖かい日。
献血を断られるほどの絶賛虚弱体質になってる私はヘモグロビン育成計画を実行中。ヘモグロビンは酸素を体のあちこちに運んでくれるヤツらしいからヘモグロビンが少ないと酸素不足になるんだとか。
ドケチな私は無駄金を1円たりとも使いたくないから、コスパと効率を検討してみた。
ヘム鉄のサプリはDAISOのが20日分で１日分の含有量が16mgで108円だから１日あたり5.3円、DHCのヘム鉄は１日分に10mg含有でAmazonタイムセールをやってて90日分を定期購入で注文して1173円だったから１日あたり13円とDAISOの方が含有量も多いし値段も1/3ほどとコスパバッチリ。何が違うかと言えば、DAISOのはヘム鉄しか入ってないけどDHCはヘム鉄の吸収を助けるビタミンCとかも入ってるのが違いらしい。
だけどマルチビタミンも毎日摂取してるからヘム鉄とマルチビタミンを一緒に摂れば、高いDHCのヘム鉄を買わなくてもダイソーので充分ということのようで、、
そして血液は寝てる間に作られるらしいから、夜に飲むことに。コレで2週間後には11.4のヘモグロビン値を13.0に上がるだろう、とGoogleAIのGemini君が教えてくれた。
最近はなんでもジェミニ君に尋ねる習慣がついてるんだよね。Gemini君が太鼓判を押してくれないと何にも決断できなくなってるような。
ヘム鉄も飲んだし、天気が良いからお山へ。
登山口ふきんでは、ホーホケキョとホトトギスさんの鳴き声がしてきて、もうそんな季節なんだと、、さすがは感じで“時鳥“書くよなぁ。
登りながら、ヘモグロビンが少ないから酸素が体に回ってないような気がするような、気のせいだと思ったりしながら、高低差800mを一気に登ってサンチョへ
快晴で暖かい山頂に、雪だるまの残骸が残ってるのをみて、一週間前は大雪警報が出てたよなぁと思い出したりと。
なんかジジイ化してきて健康が気になるお年頃なんだよなぁ、、50代が若い頃の不摂生をリセットできる最後のチャンスだろうから、元気に山遊びできる80代のジジイになるためには今のうちにリセットしておかなきゃと。
天涯孤独の私がジジイ化して頼れるのは健康ダケ。
他の人のセミリタイアブログとかみてるとお金の話がほとんどで健康について書いてる人は少ないようだけど、お金よりも心身の健康が1番なんだよね。
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