生活

節酒

節酒2ヶ月でγ-gtpが230→60に

昨日の献血の血液検査の結果が早くも送られてきた。 なんと、γ-gtpが230→60に一気に減ったんですよ。 今年の正月から始めた1日の歩数が15000歩以上になった時だけお酒を飲めるという節酒を続けて2ヶ月。この条件で月に6日く...
登山

快晴の建国記念日。節酒を改めて誓う?

今日は建国記念日。 朝の8時に仕事の電話で起こされる。 今日は営業してるかと。 で、まだ布団の中だと答えてやったよ(笑) そんな感じで不愉快な目覚めだったけど、天気は快晴☀️ やはり山へ⛰今日は広島市内の北側の...
節酒

アル中で人間失格になるのは回避出来るかも

先月の初めに飲み過ぎたことから、一念発起して始めた節酒。 今までも何度も節酒しようとしたが失敗していた。 禁煙も何十回と失敗したけど、最終的には成し遂げた。 今度こそはと、、 私の中で決めたルールが山などへ行って歩数...
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日記

節酒中の、ご褒美飲酒の日

今日もお山へ。 天気予報はうつりにけりな いたづらに 的に雨の方から曇りから晴れ予報に この時期の天気予報ってこんなに変わりやすかったっけ? 気温は高めで、登りはじめは8℃。暑いくらいで、半袖半パンで登ってる人もいる...
節酒

節酒18日目の自己認識

最近のマイブームは節酒なんですが、 節酒を始めて三週間目。 他の人のブログなどを見たら体重が減るだとか、寝付きが悪くなるとか、言い方悪い事が書いてありますが、 私の場合の症状は、まずは食欲が増えたような気がする。 お...
登山

脱アルコール依存計画、2週間目のご褒美飲酒

今日の土曜日は昨日の予報では曇り。雨は降らないけど暑い雲が出るような予報だった。 なのに、朝起きて外を見ると快晴。晴れたのは嬉しいけど、快晴ならもっと早く言ってくれないと困るよ😤 快晴だったら遠出して、遠くの山へ⛰行ったのに。 ...
節酒

脱アル依存症への道。一週間目

今日も朝起きてもベッドから出ずに、Netflixで海外ドラマを観ていた。気がついたら10時前だ。 昨日と同じパターンのような気がするよ。 同じ行動で山へ⛰ 他にする事ないないんかい!て感じだけどね。 山頂に着いたのが...
登山

お酒を飲むのが主目的になってるし。。

日曜日の今日はイマイチな天気 朝7時に目が覚めたんだけど、ベッドの中でウダウダとしてたら気がつけば10時に。 ふと、昨日自分が決めたルールが頭に浮かぶ。15000歩以上だったらお酒飲んでも良いよってやつ。 今日は天気もイマ...
登山

弱い自分に負けそう。依存症脱却できるのか?

今日は天気の良い土曜日。 当然お山へ⛰ 今日は初めてのお山、可部冠山へ。可部冠山は、広島市の北部にある人気の山なんですが、行った事なかったので 山頂は山々の美しい景色が一望。写真ではわからないですが、ものすごく雄...
節酒

禁断症状がはじまってる。。ヤク抜きできるか?

先日、お酒を控えようと書きましたが、今のところ実践してますよ。 禁酒のアプリを入れて毎日記載。 お酒を飲まないと夜ご飯が寂しいかな?とも思ったんだけど、お酒の代わりに炭酸水で刺激だけ味わってます。 このまま禁酒をすることが...
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