木曜の昨日も暖かい日。雪も完全に溶けてるようで、春っぽくなってきたなぁという感じ。春先というのは雨が多い時期なんだよね。各地で降水量が少なくて水不足が解消されると良いねと。
とりあえず私は春の登山を楽しもうとお山へ。
登りはじめたら献血アプリから献血しても良い時期になったと通知が、、それならと予約入れて、ついでに遺伝的に悪玉コレステロールが高い体質なんで脳梗塞や心筋梗塞よリスクを下げるために飲んでる薬が減ってきてるから献血前の道すがら病院にも寄って薬を出してもらおうと思いたって、病院の診察時間を確認したら木曜は午後からは休診だとか、、だけどすぐに下山したら午前の診察時間に間に合いそうなんで、いつもの半分の距離で下山して病院へ。
今回は年に一度の血液検査をしようということで採血。病院代2930円に120日分の薬代1030円の合計3930円。薬自体の単価は保険適用しなくても1000円くらいなのに薬を出すだけでボッタクリやがってという感じだよ。
よく考えたら採血してから献血って良いのかという気もしたけど、体の中に薬を入れたわけじゃないから問題ないだろうと考えて、そのまま献血センターへ。
道端でお巡りさんとすれ違っただけで挙動不審になる小心者の私は、受付で採血したことを正直に伝えて問題ないという返答をもらって安心。今日は何杯のタダのジュース飲んでやろうかと考えてながら献血前の検査へ。
すると想定外にオマエの貧弱な血はイランと言われてしまった、、
ヘモグロビン値が11.4と規定の13.0を大きく下回ってるらしい。いわゆる貧血状態。看護師さん曰く運動しすぎじゃないの？登山の運動で鉄を消費しすぎて不足してるんだろうから、次は山遊びを何日かやめてから来いと言われてしまった。しかしそれは本末転倒で唯一の楽しみの山遊びをやめてまで、最近はお土産もお菓子の食べ放題も無くなった献血に来るメリットはないんだよね。血液検査は年に一回は処方箋を書いてもらうために病院で受けるから献血の検査が必須というわけでもないし。
そのまま駐輪券だけもらってジュースも2杯しか飲めなかったしアイスも貰えず追い返されてしまった。
帰りがてら、自分なりになんで禁酒120日で健康になってるハズなのに不健康になってヘモグロビンが少なかったのかを考えてみていくつか原因に思い当たることがあったりと。
それを途中で寄ったショッピングモールでソファに座ってGoogleAIのGemini君に投げかけて答え合わせ。
禁酒する前は鶏唐揚げが好きだったから酒のアテとして週3回は唐揚げを揚げてお酒と楽しんでたんだよね。それが禁酒を開始したことでアテだった鶏肉を食べることが激減したのが大きな原因だろうと。
要は禁酒120日が虚弱体質になった原因のようで、、
あとは数年前にもヘモグロビンが低いと言われて亜鉛と鉄サプリを飲んでたのが、亜鉛は鉄の吸収を邪魔すると聞いて、最近は亜鉛だけにして鉄を飲まなくなってたんだよね。それも原因のひとつだろうし、、
Gemini君の提案で鉄を朝飲んで亜鉛は夜に飲むことにすれば良いということで、ショッピングモールでヘム鉄のサプリを60日分購入。
しばらくは鉄サプリと意識的にタンパク質も多く摂るようにしようかと、、
Gemini君がいうには、禁酒で食生活が大きく変わって貧血になるのは隠れたアルアルだとか、、
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