節酒 節酒2ヶ月でγ-gtpが230→60に
昨日の献血の血液検査の結果が早くも送られてきた。なんと、γ-gtpが230→60に一気に減ったんですよ。今年の正月から始めた１日の歩数が15000歩以上になった時だけお酒を飲めるという節酒を続けて2ヶ月。この条件で月に6日くらいは飲んでいた...
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登山 快晴の建国記念日。節酒を改めて誓う？
今日は建国記念日。朝の8時に仕事の電話で起こされる。今日は営業してるかと。で、まだ布団の中だと答えてやったよ（笑）そんな感じで不愉快な目覚めだったけど、天気は快晴☀️やはり山へ⛰今日は広島市内の北側の可部冠山と堂床山への縦走へ。山頂付近には...
節酒 アル中で人間失格になるのは回避出来るかも
先月の初めに飲み過ぎたことから、一念発起して始めた節酒。今までも何度も節酒しようとしたが失敗していた。禁煙も何十回と失敗したけど、最終的には成し遂げた。今度こそはと、、私の中で決めたルールが山などへ行って歩数が15000歩以上だと飲酒権利を...
日記 節酒中の、ご褒美飲酒の日
今日もお山へ。天気予報はうつりにけりな いたづらに的に雨の方から曇りから晴れ予報にこの時期の天気予報ってこんなに変わりやすかったっけ？気温は高めで、登りはじめは8℃。暑いくらいで、半袖半パンで登ってる人もいるほど。私はそこまでではないけど、...
節酒 節酒18日目の自己認識
最近のマイブームは節酒なんですが、節酒を始めて三週間目。他の人のブログなどを見たら体重が減るだとか、寝付きが悪くなるとか、言い方悪い事が書いてありますが、私の場合の症状は、まずは食欲が増えたような気がする。お酒の代わりに炭酸水を飲んでるから...
登山 脱アルコール依存計画、2週間目のご褒美飲酒
今日の土曜日は昨日の予報では曇り。雨は降らないけど暑い雲が出るような予報だった。なのに、朝起きて外を見ると快晴。晴れたのは嬉しいけど、快晴ならもっと早く言ってくれないと困るよ😤快晴だったら遠出して、遠くの山へ⛰行ったのに。今日も近場のトレー...
節酒 脱アル依存症への道。一週間目
今日も朝起きてもベッドから出ずに、Netflixで海外ドラマを観ていた。気がついたら10時前だ。昨日と同じパターンのような気がするよ。同じ行動で山へ⛰他にする事ないないんかい！て感じだけどね。山頂に着いたのがちょうどお昼。朝ごはんを食べてな...
登山 お酒を飲むのが主目的になってるし。。
日曜日の今日はイマイチな天気朝７時に目が覚めたんだけど、ベッドの中でウダウダとしてたら気がつけば１０時に。ふと、昨日自分が決めたルールが頭に浮かぶ。15000歩以上だったらお酒飲んでも良いよってやつ。今日は天気もイマイチだから、ずっとウダウ...
登山 弱い自分に負けそう。依存症脱却できるのか？
今日は天気の良い土曜日。当然お山へ⛰今日は初めてのお山、可部冠山へ。可部冠山は、広島市の北部にある人気の山なんですが、行った事なかったので 山頂は山々の美しい景色が一望。写真ではわからないですが、ものすごく雄大な景色が見られ、ぼーと30分ほ...
節酒 禁断症状がはじまってる。。ヤク抜きできるか？
先日、お酒を控えようと書きましたが、今のところ実践してますよ。禁酒のアプリを入れて毎日記載。お酒を飲まないと夜ご飯が寂しいかな？とも思ったんだけど、お酒の代わりに炭酸水で刺激だけ味わってます。このまま禁酒をすることが出来るかなと思ったり。て...