節酒18日目の自己認識

最近のマイブームは節酒なんですが、

節酒を始めて三週間目。

他の人のブログなどを見たら体重が減るだとか、寝付きが悪くなるとか、言い方悪い事が書いてありますが、

私の場合の症状は、まずは食欲が増えたような気がする。

お酒の代わりに炭酸水を飲んでるから、それで胃が刺激されて食欲増進されたのかも。

カロリー的にはお酒のカロリーが減ったから、節酒して摂取カロリーは減ってるんじゃないかな。体重は測ってないけど少し痩せたような気がするようなしないような（笑）

あと寝付きが悪くなったと言う人が多かったけど、私の場合は全く問題なく、夜11時には眠くなり始めて、12時には寝落ちしてる感じ。

まあ、私の場合は、今のところ節酒した効果の実感があまりないような。

飲んでも飲まなくても、あまり違いがないんなら飲まなくても良いのかも、、と思えてきたから、今回の節酒は順調なのかもしれない。

あと1ヶ月半したら献血に行けるから、その時まで節酒を続けられたら、血液検査で効果がよくわかるかな。