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心身バランスを取る方法

三連休のナカ日の今日も、天気はイマイチ

予報では雨でなく重い曇り予報。

雨さえ降らなければと、お山へ

天気が悪いから気温が低いので登りやすい。だけど湿度はマックス

山頂に着いた頃には汗もマックス

山頂は完全に雲の中ですな。

視界はゼロ

だけど気持ちよく運動して汗かけたから気持ちよかった。

こんな天気でも、他の登山者もそこそこいました。

 

身体動かして汗かくのは、心身のバランスを取るのに最も適してるなぁと改めて感じましたよ。

山に行かないとストレスメーターがかなり上がりますからね

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日記
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