2023-07-04

月曜の今日は曇り空。今日も元気にお山へ。 昨日の脱水症になった反省をもとにチョコマカと意識して水分補給しながらの山登り。どうも登り始めの30分くらいが汗が出やすいとかだから、初めのうちにしっかりと水分取るのが良いみたいで。 曇ってるから気温...